SOLutions santé
Le secret de la santé est dans l’alimentation…
Est-ce encore un secret en 2020, avec l’information qui abonde de tout bord tout côté. Alors pourquoi ne pas continuer à lire ce texte…
À l’heure actuelle, je suis à expérimenter une alimentation très pauvre en glucides, sans toutefois être cétogène, dans le but d’un petit nettoyage et d’une pause bien méritée pour mon pancréas. Mais qu’est-ce qu’une diète pauvre en glucides ? C’est une alimentation qui se résume à être sans pain, patates, pâtes, fruits et même certains légumes riches en glucides tels que les carottes, patates sucrées, courges, etc. Il s’agit d’une véritable chasse au sucre, puisqu’il se cache partout dans l’alimentation.
J’expérimente, je m’amuse à contourner tous ces fameux glucides. Même si ma créativité est à son maximum, il en passe au moins un 20 à 30 % dans ma journée et qui répond à un besoin vital de l’organisme et qui vient équilibrer ce petit sevrage conditionné depuis mon enfance. Une vraie vacance pour tout mon système puisque j’en sens beaucoup de bénéfices, comme un meilleur sommeil, une bonne énergie sans fringales tout au long de la journée et même une perte de poids.
Si le secret de la santé est dans l’alimentation, alors que faut-il s’assurer de manger au quotidien ? Des fruits et des légumes en abondance, des protéines (viande, œufs, yogourt, légumineuses, etc), des grains entiers (pain complet, etc) des lipides (gras) de bonne qualité (huile d’olive, lin, coco, poisson, etc). Visons toujours une variété d’aliments sains à chaque jour!
J’entends souvent les clients chez SOL dire qu’ils manquent de temps pour préparer des repas sains et nutritifs, tout en étant conscients de ne pas avoir une alimentation aussi équilibrée qu’ils le souhaiteraient. Pour répondre à ce besoin des clients, j’ai choisi, dans l’inventaire riche et varié de SOL, VEGA ONE de la compagnie Vega, une boisson frappée tout-en-un, bio, riche en plusieurs SUPERALIMENTS (épinard, jus d’acérola, bette à carde, chou frisé, bleuets, etc.) car pour se surpasser, notre corps a besoin de ce qu’il y a de meilleur.
VEGA ONE est un produit biologique d’une excellente qualité, sans gluten, sans sucre ajouté, offrant une source de protéines végétales, de vitamine C et de légumes verts, et riche en vitamines et en minéraux qui vous apportera une dose d’énergie tout au long de votre journée.
VEGA ONE, le secret de la santé dans votre alimentation !
Marie Couture, Naturopathe ND.A
Photo: Alana Repstock
