Un bain peu ordinaire!

Le 7 juin dernier, six participants se sont retrouvés dans la forêt Deschênes pour une expérience de bain de forêt (Shinrin-Yoku), offerte pour une deuxième année par l'Alliance Parc Deschênes, guidée et animée par Pam Stellick, psychothérapeute passionnée par la nature. Le bain de forêt vise le bien-être, la pleine conscience et le développement d'une relation plus profonde avec la nature. Guidés par Pam, les participants ont déambulé lentement dans la forêt, s'arrêtant pour des exercices de respiration, des moments de réflexion et d'observation silencieuse. Tout au long de cette marche, de la berge la rivière des Outaouais jusqu'au cœur de la chênaie, ils ont été invités à porter attention à ce qu’ils observent, ainsi qu’aux sons, aux textures et aux rythmes de la nature, créant ainsi un espace de calme, de présence et de ressourcement.

L'expérience s'est conclue par une réflexion collective, un thé à la menthe et la lecture du poème « Wild Geese » de Mary Oliver. Tous ont souligné l'importance de cette pause bien-être de 90 minutes pour se reconnecter à soi et avec la nature dans le cadre enchanteur de la forêt de Deschênes. Unanimement, ils ont exprimé le souhait que cette activité soit proposée à nouveau, peut-être même à chaque saison ! Surveillez nos annonces pour une prochaine occasion!